Ваше мнение Все блоги

Совсем недавно турецкая армия вошла на территорию Сирии для «зачистки» некоторых населённых пунктов от курдских формирований. Странно, что нигде — даже в Кремле — не было волны возмущения. Кое-где в мире вскрикнули: как же так, а суверенитет? Портал https://inforeactor.ru/141417-khronika-krovavogo-kurdskogo-terrora-pochemu-turciya-reshila-zachistit-territorii-ot-boevikov-kurdov>iReactor опубликовал материал, проливающий свет на причины недовольства Анкары курдами. История вопроса уходит вглубь не только десятилетий, но и веков. Турецкие военные вчера «зашли» в городок Африн, в 60 км от Алеппо. Город уже никто не защищал, включая курдские отряды самообороны. На фоне такого успеха (хотя и не без потерь у армии Турции) считается, что дальнейшие «зачистки» пройдут и в других районах традиционного расположения вооружённых отрядов курдов. http://armiya.az/photos/2018/02/201710150746104610_1518602067.jpg Курды, по горькой иронии судьбы, так и не смогли обрести собственной государственности. И причина не в национальности, а в том, что и сами курды очень разные. Есть турецкие, иракские, иранские и сирийские этносы. Они не то, чтобы постоянно враждовали между собой, но не могли договориться по основным вопросам. Турецкие власти последовательно избегали вопроса автономии курдов в государственной форме. С 1978 года конфликт между Турцией и частью собственного населения — курдами — ещё больше обострился из-за создания Рабочей партии Курдистана. Не найдя возможности политического диалога, часть курдского населения встала на путь вооружённой борьбы. Считается, что и сами курды были не только научены, но и «подогреты» финансово некими антитурецкими силами за рубежом. Борьба за свои политические права — достойное и почётное занятие, если бы... она не превращалась в террор. В 2016 году, не самом жарком, курдские боевики организовали за два первых месяца шесть взрывов с 46 погибшими. 17 февраля в центре Анкары взорвалась машина. С марта по май 2016 года ещё пять взрывов снова унесли жизни 46 человек. Среди них 9 полицейских и 20 военнослужащих. Это те, против кого формально сражаются вооружённые курды. Правда, гибнут всё больше мирные жители. С июня по август 2016 года прогремело 10 взрывов. Погибших было 45, зато раненых — более 500. Сколько из них скончается в ближайшее время, сказать трудно. Такая статистика не ведётся. До ноября 2016 года случились ещё три взрыва, которые официальные власти относят на счёт боевого крыла Рабочей партии Курдистана. 18 погибших, 90 раненых. Терпение официальной Анкары лопнуло ещё раньше, чем началась гражданская война в Сирии. Военные действия не добавили спокойствия турецким границам, через которые то и дело перелетают мины и снаряды — со стороны курдских территорий. Вот поэтому-то и пришла в Сирию «Оливковая ветвь» - официальное название турецкой военной операции.
США никак не могут успокоиться на Ближнем Востоке. О том, куда планирует двигать администрация Трампа в Сирии недавно поведал государственный секретарь (то же, что и министр иностранных дел) Рекс Тиллерсон. В BBC (Великобритания) раскрыли часть стратегических целей Штатов. Даже после торжественного отвода большей части российских военных, о чём в первой декаде 2017 год заявил Владимир Путин, ситуация в Сирии не даёт повода для успокоения. https://ichef-1.bbci.co.uk/news/834/cpsprodpb/13C58/production/_99648908_syria_control_jan2018_640_map-nc.png Тиллерсон: Асад контролирует только половину территории с половиной населения Сирии. Красно-оранжевым цветом выделены территории, всё ещё находящиеся под контролем ИГИЛ (запрещённая в России террористическая организация).   США планируют сохранить военное присутствие в Сирии без ограничения срока (как билет туда-обратно с открытой датой «обратно»), чтобы гарантировать отпор группировке исламского государства* (запрещённая в России террористическая организация), противостоять влиянию Ирана и помочь завершить гражданскую войну. https://ichef-1.bbci.co.uk/news/624/cpsprodpb/60D0/production/_99648742_23cc7298-cc0e-4501-a056-3323f9ae2748.jpg Президенты Башар Асад, Владимир Путин, справа - Сергей Шойгу, министр обороны России.   Тиллерсон отметил, что Дональд Трамп не будет повторять «одни и те же ошибки» Обамы, которые были сделаны в 2011 году, когда США ушли из Ирака. В Сирии у США около 2 тысяч военных. По неофициальным данным, американцы также натаскивают курдских повстанцев, в чём их постоянно обвиняет Турция. Турецкий премьер-министр, например, уличил США в противоречивых заявлениях: «Они постоянно делают заявления, которые друг друга опровергают. То они говорят, что у границы будут дислоцированы пограничники, то — у границы будут местные вооружённые силы, чтобы обеспечить безопасность в регионе. Это взаимопротиворечащие заявления. https://ichef.bbci.co.uk/news/624/cpsprodpb/12B0/production/_99648740_ccf4fe3f-3539-411a-a14e-25a2bdfdc911.jpg Ракку взяли Сирийские Демократические Силы, поддерживаемые США.   Тиллерсон на это сказал, что США планируют разместить мощные «приграничные силы безопасности» в северной Сирии, которые будут поддерживаться SDF (Сирийскими Демократическими Силами). По сути, повстанцами. По мнению госсекретаря США, его страна вовсе не создаёт новые вооружённые силы, а всего лишь пытается обеспечить возможность местным бойцам в регионе защищать освобождённые от ИГИЛ территории. Правда, Турция называет местных бойцов «армией террора». В четверг вооружённые силы Турции вторглись в северные районы Сирии у Африна. https://ichef-1.bbci.co.uk/news/624/cpsprodpb/AB08/production/_99648734_mediaitem99648733.jpg Рекс Тиллерсон, госсекретарь США, изрекает истины в Стэнфордском университете. В Стэнфордском университете Тиллерсон разъяснил по-своему позицию США. ИГИЛ, по его словам, «вовсе не потерпел полное поражение», а правительство Башара Асада, которое США хотят свергнуть, контролирует, по его данным, около половины сирийской территории, на которой проживает примерно половина населения страны. Ключевые угрозы, по его словам, теперь исходят не напрямую от ИГИЛ или от Аль-Каиды (ещё одна террористическая организация, запрещённая в России), а также и от Ирана. Правда, по версии правительства Сирии, угроза исходит от самих США, которые продолжают попирать международное право и ведут агрессию против национального суверенитета страны. В Стэнфорде Рекс Тиллерсон изрёк высказал «пять ключевых позиций по Сирии» при администрации Трампа: 1. ИГИЛ и Аль-Каида в Сирии «потерпят решающее поражение, чтобы не представлять угрозы для США, и не воскреснут в новой форме». 2. Конфликт должен быть разрешён под предводительством ООН, а Сирия должна функционировать как государство, но уже не под руководством Ассада. 3. Влияние Ирана должно быть минимизировано, а соседи Сирии должны быть надёжными. 4. Должны быть созданы условия для возвращения беженцев в свои дома. 5. В Сирии не должно быть оружия массового поражения. Как говорится, аминь. http://www.bbc.com/news/world-middle-east-42731222>Источник
На Северо-Американской Международном Автошоу (NAIAS) в этом году "Мерседес-Бенц" решил показать непреходящие ценности в совершенно новом свете. Специально для показа мировой премьеры нового гелендвагена (Geländewagen) 14 января 2018 года в Детройте (США) была создана инсталляция невиданных для автоконцерна доселе размеров: в 44,4 тонны искусственной смолы янтарного цвета был помещён гелендваген самой первой серии. Через способность янтаря сохранять в целости и сохранности и через миллионы лет то, что в него когда-то попало, немецкий концерн прозрачно намекает, что его гелендваген - непреходящая ценность.http://media.daimler.com/marsMediaSite/Thumbnail?oid=32757301&version=-2&fdRnr=-1&prRnr=-1&thumbnailVersion=3&quality=-1 ДНК самого первого G-класса, пояснил концерн свою инсталляцию, сохраняется неизменно и в самой последней модели, передаваясь от поколения к поколению. Интересен сам процесс создания такой инсталляции длиной 5,5 метров, шириной 2,55 метра и высотой 3,10 м. Смолу заливали постепенно в течение 90 суток. Каждый день куб вырастал на три сантиметра в высоту. Куб, как пишут представители немецкого концерна, будет представлен и на других рынках. То есть, сможет приехать и в Россию. Как делали куб, можно увидеть на видео по ссылке: https://youtu.be/QtkhrTeh1Sg
Мнения блоггеров могут не совпадать с мнением редакции.

Календарь мероприятий

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
Чт 11 Октября 2018 / 00:00
Матч Россия – Швеция пройдет в Калининграде в октябре
Игра состоится в рамках Лиги Наций УЕФА.
Сб 06 Октября 2018 / 00:00
«Балтийские сезоны-2018»: самая подробная программа фестиваля
В рамках юбилейного фестиваля зрители увидят спектакли столичных театров, комедийное шоу «Хоуш-Ма-Хоуш», Дениса Мацуева и многое другое.
Ср 03 Октября 2018 / 00:00
Вс 30 Сентября 2018 / 00:00
Двухъярусный мост будет закрыт по ночам до 30 сентября
Связано это с антикоррозийной обработкой и покраской конструкций.
Сб 08 Сентября 2018 / 00:00
Мировой чемпионат фейерверков переедет в Калининград и станет платным
До этого два года подряд пиротехнические шоу проходили в Зеленоградске.
Сб 08 Сентября 2018 / 00:00
День города в Зеленоградске отметят 8 сентября
Окружной Совет депутатов перенес празднование на неделю в связи с Днем знаний.
Ср 15 Августа 2018 / 00:00
Ремонт котельной в Прибрежном перенесли на август
До этого ремонт был запланирован на июнь.
Ср 01 Августа 2018 / 00:00
Пн 30 Июля 2018 / 00:00
На Грекова и Больничной в Калининграде запретят останавливаться
Новые дорожные знаки установят с 30 июля 2018 года.
Пн 23 Июля 2018 / 00:00
На Советском проспекте из-за стройки запретят останавливаться
Новые дорожные знаки установят во второй половине июля.
Вс 22 Июля 2018 / 00:00
“Балтика” сыграет на стадионе “Калининград” 22 июля
Но саму арену формально она получит лишь 1 января 2019 года.
Сб 21 Июля 2018 / 00:00
Из-за ЧМ-2018 День города в Калининграде перенесли на конец июля
По требованию ФИФА в фан-зоне не проводятся иные массовые мероприятия, кроме связанных с футболом.
Сб 21 Июля 2018 / 00:00
День города-2018: какие улицы закроют в Калининграде
Праздник состоится уже в ближайшие выходные 21 и 22 июля.
Сб 21 Июля 2018 / 00:00
День города-2018 в Калининграде: как будет ходить общественный транспорт
Празднования пройдут в областном центре 21 и 22 июля, и в эти дни будет перекрыта часть центральных улиц.
Пт 20 Июля 2018 / 00:00
День города-2018 в Калининграде: где, когда и как будем отмечать
Из-за ЧМ-2018 проведение городского праздника сдвинулось на конец июля.
Пт 20 Июля 2018 / 00:00
Путин приедет в Калининград 20 июля на подведение итогов ЧМ-2018
Также ожидается участие сборной России по футболу и ее наставника Станислава Черчесова.
Пт 20 Июля 2018 / 00:00
В жюри «Голосящего КиВиНа-2018» вошли Газманов, Третьяк и Пелагея
Музыкальный фестиваль пройдет в Светлогорске 20-22 июля.
Пт 20 Июля 2018 / 00:00
В День города на острове Канта пройдет праздник шоколада
Площадку у Кафедрального собора превратят во французские улочки с белыми скатертями и изысканными сладостями.
Пт 20 Июля 2018 / 00:00
Зрителей «Голосящего КиВиНа-2018» в Светлогорск отвезут «Ласточки»
В дни проведения музыкального фестиваля до курорта назначаются дополнительные поезда.
Пт 20 Июля 2018 / 00:00
Пн 16 Июля 2018 / 00:00
Вс 15 Июля 2018 / 00:00
На закрытии фан-зоны в Калининграде выступит «Мумий Тролль»
Вход на концерт будет абсолютно бесплатным.
Вс 15 Июля 2018 / 00:00
В Балтийске на финал ЧМ-2018 организуют фан-зону на вертолетной площадке
Установку сцены и трансляцию матча на себя взяли организаторы регаты «Паруса духа».
Пт 13 Июля 2018 / 00:00
Волонтёры ЧМ-2018 вновь приедут на уборку Куршской косы
Добровольцам предстоит убрать 3 км побережья.
Ср 11 Июля 2018 / 00:00
Ср 11 Июля 2018 / 00:00
«Балтика» проведёт контрольный матч на «Сельме»
Игра состоится в Калининграде 11 июля 2018 года.
Вт 10 Июля 2018 / 00:00
Два моста разведут в Калининграде с 10 на 11 июля
Движение по Высокому и Юбилейному мостам закроют до пяти утра.
Пн 09 Июля 2018 / 00:00
Пн 09 Июля 2018 / 00:00
В Кафедральном соборе будут учить органному мастерству
IV Международные органные ассамблеи откроются 9 июля.
Вс 08 Июля 2018 / 00:00
В Калининграде пройдет Фестиваль свадеб в национальном стиле
Праздник отметят в День семьи, любви и верности.
Сб 07 Июля 2018 / 00:00
В день матча Россия-Хорватия вход на «Крузенштерн» будет бесплатным
Знаменитый барк закончил очередной рейс и ошвартовался у 18 причала Калининградского морского рыбного порта.
Сб 07 Июля 2018 / 00:00
В Зеленоградске пройдет «Забег в ползунках»
Участниками соревнований станут малыши до двух лет.
Пт 06 Июля 2018 / 00:00
Стрит-фуд фестиваль в Пионерском продлится три дня
Гастромероприятие станет частью Дня города и Дня рыбака.
Пт 06 Июля 2018 / 00:00
Программа фан-зоны в Калининграде в пятницу, 6 июля
В пятницу стартуют игры ¼ ЧМ-2018 по футболу.
Чт 05 Июля 2018 / 00:00
В Музее изобразительных искусств открываются сразу две новые выставки
Одна – известного калининградского художника, вторая – местного отделения Союза фотохудожников России.
Вт 03 Июля 2018 / 00:00
Вт 03 Июля 2018 / 00:00
До конца дня света не будет в горбольнице №2 и школе №53 Калининграда
Электричество отключат и в ряде жилых домов.
Пн 02 Июля 2018 / 00:00
Вс 01 Июля 2018 / 00:00
С 1 июля изменится расписание поезда до Советска
Речь идет об отмене воскресного поезда.
Вс 01 Июля 2018 / 00:00
С 1 июля изменятся тарифы на электроэнергию
Об этом напоминает ОАО «Янтарьэнергосбыт».
Вс 01 Июля 2018 / 00:00
До моря с ветерком: расписание «Ласточек» на июль
Количество экспрессов до Зеленоградска и Светлогорска увеличится.


Опрос

  • Будете ли Вы сминать пластиковые бутылки и кидать их в специальный контейнер для пластика?

    *

Денис Вдовиченко: «В еде советую отказаться от пищевого мусора»

21.07.2017 17:00    


Денис Вдовиченко: «В еде советую отказаться от пищевого мусора»
Денис Вдовиченко

Общее представление о бодибилдинге есть у всех, однако деталями интересуются лишь единицы. Для нас бодибилдеры – мужчины с красивыми накаченными телами, а между тем, развитие мускулатуры требует систематических занятий физическими упражнениями, употребление в пищу высокоэнергетических продуктов, в частности, белков. У каждого спортсмена своя история, как и почему он в свое время пришел в спортзал и начал заниматься.

О некоторых секретах тренировок, правильном питании и подготовке пятикратного обладателя мировых рекордов на выживание Олега Резанова к установлению нового рекорда 2 сентября 2017 года корреспонденту Русского Запада рассказал мастер спорта России по бодибилдингу, абсолютный чемпион Калининградской области по классическому бодибилдингу, абсолютный чемпион Юга России по классическому бодибилдингу, Вице-Чемпион России по классическому бодибилдингу, Финалист чемпионата Европы по классическому бодибилдингу, руководитель клуба «Чемпион» Денис Вдовиченко.

- Денис, как вы пришли в спорт и сколько лет уже им занимаетесь?

- Атлетизмом занимаюсь с 12 лет, любовь к нему привил мне мой отец, приобщив меня к занятиям.

На соревнованиях выступаю с 2007 года. За 10 лет спортивной карьеры стал абсолютным Чемпионом России, также был членом сборной России, в составе которой выступал на Чемпионате Европы, где стал финалистом.

- Вы занимаетесь классическим бодибилдингом? (В классическом бодибилдинге полностью отсутствует выраженная гипертрофия мышц, то есть спортсмен не должен быть похож на гору мышц, а обладать эстетически привлекательным и развитым телом с идеальными пропорциями и прорисованным рельефом, - прим. РЗ)

- Выступал в классическом бодибилдинге и только в нем. По мне эта номинация демонстрирует истинную гармонию телосложения, воспетую еще в античные времена.

- Сколько раз в неделю вы занимаетесь, и по сколько длятся ваши тренировки? Как построен весь тренировочный процесс?

- Когда я выступал и готовился к соревнованиям, то тренировки были ежедневными, а иногда и по два раза в день.

Сейчас же я тренируюсь трижды в неделю примерно по одному часу и считаю, что этого вполне достаточно для поддержания тонуса и хорошей спортивной формы. Особый акцент в своих тренировках делаю на мышцы голени, дельтовидные, грудные мышцы, считаю, что развитие их демонстрирует эстетику телосложения.

elXjZzErS1c.jpg

- С чего нужно начать человеку, который решил заняться бодибилдингом (купить абонемент в спортзал, проконсультироваться с профессионалом, резко перейти на особое питание и так далее)?

- Человеку, который решил заниматься фитнесом, я бы рекомендовал проконсультироваться с врачом и в случае отсутствия противопоказаний уже обратиться за помощью к грамотному тренеру, который поможет максимально быстро и эффективно достигнуть поставленных целей.

- Насколько реально нарастить мышечную массу человеку с худым телосложением? За счет чего это происходит?

- Человеку эктоморфного типа телосложения, проще говоря, худому, нарастить мышечную массу вполне реально, только тут нужен индивидуальный подход, существуют методики тренировок таких людей и если занятия ведутся под руководством опытного тренера, можно быть уверенным в результате.

- Какие самые нелепые рекомендации/советы вы слышали/читали для наращивания мышечной массы?

- Самое нелепое, что я слышал, касалось не наращивания мышц, а похудения. Вокруг этого бытует немало мифов, например, абсолютная нелепость не пить воду во время и после тренировки. Такой совет не только не поможет, а даже навредит похудению.

- От чего в еде стоит отказаться человеку, если он хочет профессионально заниматься бодибилдингом?

- В еде я бы советовал отказаться от пищевого мусора и делать упор на натуральные продукты.

IapcIRM8-co.jpg

- Кому вы никогда не посоветуете заниматься бодибилдингом?

- Я не люблю употреблять в таком контексте слово бодибилдинг, так как это удел узкого круга фанатов. Уместнее было бы сказать фитнес. Он действительно носит массовый характер и будет полезен всем, поэтому его всем и рекомендую!

- Какие травмы бывают у бодибилдеров? Были ли у вас серьезные травмы?

- Травмы бывают самые разные. Как правило, это разрывы мышц и связок. Эти травмы в большинстве своем происходит по глупости, игнорируя разминку. У меня, слава Богу, их никогда не было.

- Действительно ли опасно для женщин заниматься бодифитнесом или это предубеждения? Или лучше выбрать фитнес-бикини?

- Все мы занимаемся «телостроительством». Характер тренировок спортсменов из разных номинаций принципиально не отличается, спортсмен выбирает себе соревновательную номинацию, критерием оценки которой наиболее соответствует телосложение и соревновательная форма...Для женщин-спортсменок опасно употребление запрещенных допинговых препаратов, а не какая-то либо соревновательная дисциплина.

- Как вы познакомились с Олегом Резановым? Как проходят ваши тренировки и в чем они заключаются?

- С Олегом Резановым познакомились относительно недавно. Он обратился ко мне как к специалисту за помощью в подготовке его мускулатуры к выполнению рекорда. Для этого необходимо держать все тело в тонусе, а некоторые отдельные мышечные группы в гипертонусе, им и уделяем особое внимание. Тренируем все тело на каждой тренировке, особо важные мышечные группы для специфики Олега - это голень, трапецевидные мышцы. Мышцы брюшного пресса тренируем по системе специализации, уделяя им особенное внимание.

VMrxt7lYowE.jpg

- Как ваш опыт и знания могут помочь Олегу в установлении сентябрьского рекорда?

- Олег, сам имея образование фитнес-инструктора, обладает необходимым объемом знаний для тренировок. Однако я, будучи практиком в этом вопросе, приготовил пару секретов которые ему очень помогут...Каких? Вы обязательно об этом узнаете - следите за Группой рекорда в контакте, а также за группой Фитнес Клуба "ЧЕМПИОН", в котором регулярно проходят наши тренировки!

(с) ИА Русский Запад/ам

(с) Фото: из архива Дениса Вдовиченко

(0)

Записи по теме

Калининградец Евгений Гришковец стал Почетным гражданином Кемерово
Решение о присвоении звания было принято сегодня, 29 июня 2018 года. 29 июня 2018 года на 24-ом заседании Кемеровского Горсовета депутаты приняли решение о присвоении актеру, режиссеру и драматургу Евгению Гришковцу звания «Почетный гражданин города Кемерово». Об этом сообщает пресс-служба городского совета народных депутатов Кемерово. Почетное звание Гришковцу вручили за развитие искусства, пропаганду Кемерово в России и мире. Драматург родился в Кемерово в 1967 году, здесь же в 1990 году основал...
Англичанка вышла из себя, когда увидела рыбу в Калининграде
... к пенному напитку. “Итак ... мы отправились на маленькую пирушку, чтобы отпраздновать/посочувствовать Англии после матча с Бельгией, и у россиян есть такая штука, есть сушеную рыбу когда они пьют пиво и смотрят [футбол]”, - написала Аманда Нанн. Вечером 28 июня 2018 года на стадионе ...
Пожар в Советске: горят склады на территории ЦБЗ
На месте происшествия работают несколько пожарных расчетов. 29 июня 2018 года в Совестке произошел пожар на территории бывшего целлюлозно-бумажного завода. Об этом сообщают очевидцы – участники группы «Подслушано в Советске». Огонь охватил склады, расположенные на территории ЦБЗ. Пламя быстро распространяется, в районе пожара наблюдается задымление. На месте происшествия работает несколько пожарных расчетов. (с) ИА Русский Запад/ам
Глава Калининграда рассказал, где его можно встретить ночью
..., с болельщиками и коллегами из комитета городского хозяйства. “Меня можно было встретить на площади Победы, в сквере у памятника “Мать Россия”, у фонтана у Центра культуры молодёжи и у фан-зоны. Рядом со мной находились руководители коммунальных служб, предприятия “Чистота”,...
Английский фан ищет потерянный в Калининграде флаг через Твиттер
Пропал флаг во время матча Англия – Бельгия 28 июня 2018 года. Болельщик из Англии через Твиттер ищет флаг футбольного клуба «CreweAlex», который он потерял во время матча Англия – Бельгия 28 июня 2018 года в Калининграде. Фанат обратился к своим подписчикам с просьбой помочь отыскать флаг и сопроводил пост фотографиями потерянного флага. В комментариях к посту Дэйву Томлинсону советуют обратиться на стадион, вдруг флаг нашли и передали туда. Англичанка Аманда Нан предложила в случае необходимости...

Возврат к списку

Комментарии

Комментировать