В период аномальной жары калининградцам рекомендуют ограничить пребывание на улице и пить больше жидкости
28.07.2014 16:27
Вплоть до 31 июля ожидается аномально-жаркая погода. Столбик термометра поднимется на 7-9 градусов выше климатической нормы, температура может достигнуть +35 градусов.
Именно в связи с жаркой погодой Главное управление МЧС РФ по Калининградской области рекомендует соблюдать ряд указаний:
- для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества;
- ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки;
- при нахождении в помещении необходимо обеспечить его проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры;
- при выходе на улицу рекомендуется одевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был нетугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т. п.), солнцезащитными очками, зонтиками;
- для профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, - избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара и алкогольных напитков;
- поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.
Кроме того, в жаркий период не стоит забывать и о правилах безопасного нахождения на природе, а именно: воздержаться от разведения костров, не проводить отжига травы. Если же вы все же развели костер, то не забудьте после потушить его - тщательно засыпать землей или залить водой до полного прекращения тления.
© Анна Михайлова, специально для информационного агентства Русский Запад