Балтик-Экспо: ЯРМАРКА ПОДАРКОВ - 2018

Календарь мероприятий

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
Пн 14 Мая 2018 / 00:00
В Калининграде впервые пройдет урбанистический форум
Цель форума «Среда для жизни» - привлечь внимание к текущему состоянию российских городов не только профессионального сообщества, но и жителей.
Вс 22 Апреля 2018 / 00:00
Группа LUMEN исполнит на «Вагонке» песни, выбранные фанатами
В 2018 году уфимская группа отметит свое 20-летие.
Пн 16 Апреля 2018 / 00:00
Авиабилет Калининград – Рига будет стоить от 29 евро
Полеты латвийская авиакомпания airBaltic планирует начать выполнять с 16 апреля 2018 года.
Сб 17 Марта 2018 / 00:00
Тестовый матч на стадионе к ЧМ-2018 «Балтика» сыграет с «Ротор-Волгоград»
Игра запланирована на 17 марта следующего года.
Сб 10 Марта 2018 / 00:00
Через полгода рекордсмен из Зеленоградска бросит вызов четырем стихиям
В марте 2018 года Олег Резанов планирует установить новые рекорды в нескольких странах.
Вт 20 Февраля 2018 / 00:00
Ночное закрытие Высокого моста продлили на два месяца
Круглосуточное сквозное движение по мосту планируют открыть лишь 20 февраля 2018 года.
Чт 01 Февраля 2018 / 13:52
Россия ждет в 2018 году миллион футбольных фанатов
Гендиректор оргкомитета «Россия-2018» Алексей Сорокин заявил, что стране стоит ждать наплыва миллиона футбольных болельщиков. Трибуны на стадионах во время Чемпионата мира также обещают быть заполненными.
<br />
Сб 27 Января 2018 / 00:00
Объявлена дата начала приема детей в первые классы
В 2018 году первоклассников ждут 49 муниципальных образовательных учреждений Калининграда.
Сб 20 Января 2018 / 00:00
Поселок под Зеленоградском хотят переименовать после Нового года
Но перед этим будет проводиться опрос среди населения.
Чт 18 Января 2018 / 00:00
Стало известно, где можно будет окунуться на Крещение в Калининграде
Спасатели напоминают, что в воде следует находиться не дольше одной-двух минут.
Сб 13 Января 2018 / 00:00
В Калининградской филармонии пройдет показ мод под Баха и Roxette
Завершится мероприятие выступлением рок-группы.
Вт 09 Января 2018 / 00:00
Между Гурьевском и Калининградом пустили дополнительные рельсобусы
При этом был скорректирован график движения поездов до Балтийска.
Пн 08 Января 2018 / 00:00
С Нового года на улице Сергеева в Калининграде запретят останавливаться
Новые дорожные знаки будут установлены с табличками «Работает эвакуатор».
Пт 05 Января 2018 / 00:00
С января меняется расписание полетов из «Храброво» в Казань, Уфу и Новый Уренгой
Полеты будут выполняться на два раза в неделю по пятницам и воскресеньям.
Пт 05 Января 2018 / 00:00
Пт 05 Января 2018 / 00:00
Чт 04 Января 2018 / 00:00
Ср 03 Января 2018 / 00:00
Пенсионный фонд озвучил график доставки пенсий в новогодние праздники
Выплата и доставка пенсий калининградским пенсионерам будет осуществляться по режиму работы отделений почтовой связи.
Пн 01 Января 2018 / 00:00
С 2018 года полигоны ТБО под Зеленоградском и Неманом не будут принимать запрещенные к захоронению отходы
Об этом сообщает государственное предприятие Калининградской области «Единая система обращения с отходами».
Пн 01 Января 2018 / 00:00
На 23 минуты сократится время в пути поезда «Янтарь» из Москвы в Калининград
При движении в обратном направлении пассажиры проведут в фирменном поезде на 17 минут меньше.
Пн 01 Января 2018 / 00:00
Калининградцев приглашают праздновать Новый год на площадь Победы
Правда, концерт начнется только днем 1 января 2018 года.
Пн 01 Января 2018 / 00:00
С 1 января подорожает проезд в пригородных поездах
В целом, цена за билет изменяется от 1 до 7 рублей за билет, в зависимости от расстояния.
Пн 01 Января 2018 / 00:00
На новогодние праздники меняется расписание пригородных поездов
С 1 по 8 января 2018 года поезда будут ходить по другому расписанию на всех направлениях.
Пн 01 Января 2018 / 00:00
Стало известно, где покажут новогоднее обращение Антона Алиханова
Глава Калининградской области впервые поздравит жителей не 31 декабря, а 1 января.

Опрос

  • Будете ли Вы сминать пластиковые бутылки и кидать их в специальный контейнер для пластика?

    *

Практические советы по выбору качественной беговой дорожки

05.12.2017    


Практические советы по выбору качественной беговой дорожки
Выбирая спортивное оборудование, стоит опираться на уровень физической подготовки и планируемую интенсивность занятий.

Пользу бега сложно переоценить. Этот вид физической активности незаменим для здоровья сердечно-сосудистой системы, органов дыхания. Бег помогает поддерживать мышечный тонус, способствует формированию атлетического телосложения. Единственным слабым звеном в беге являются суставы, поэтому людям с ревматоидными заболеваниями или лишним весом стоит ограничиться интенсивной ходьбой.

Бегать можно на улице, в спортзале или даже дома. Занятия на свежем воздухе полезны и приятны, но качество покрытия оставляет желать лучшего, не везде есть парки, где можно безопасно тренироваться. В спортзалах на беговые дорожки выстраиваются очереди. Именно поэтому всё больше людей приобретают дорожки для дома, чтобы заниматься в удобное время и в своём темпе.

Заказать дорожку можно на странице интернет-магазина Gipersport http://www.gipersport.ru/catalog/begovaya-dorozhka/. Но перед этим хотелось бы дать несколько рекомендаций по выбору, чтобы тренажёр приносил только пользу.

Как выбрать тренажёр

Выбирая спортивное оборудование, стоит опираться на уровень физической подготовки и планируемую интенсивность занятий. Если человек намерен восстановить здоровье ног, имеет последствия старых травм, то необходимо обращать самое пристальное внимание на уровень амортизации тренажёра.

Чем он выше, тем ниже нагрузка на ноги. Если же основной целью является наращивание мышечной массы, улучшение спортивных показателей, достижение серьёзных личных результатов, повышенная амортизация не нужна. Так как беговая дорожка — долгосрочная покупка, тренажёр должен быть качественным и надёжным. Основная деталь, подверженная износу и склонная к поломкам, — дека.

Дека обязана быть достаточно толстой, прочной и пропитанной смазочными веществами. Также основное внимание при выборе модели тренажёра должно уделяться беговому покрытию. Оно должно быть двухслойным. Если полотно дорожки представляет собой единственный слой, она не прослужит долго.

Важное правило — чем больше вес человека, тем тренажёр должен быть прочнее. Остальные характеристики — изменение градуса уклона, переключение скоростей, подсчёт калорий — могут присутствовать по желанию клиента.

Эти возможности важны для качественной тренировки, проработки всех мышц. Желательно, чтобы тренажёр позволял следить за пульсом, он не должен выходить за расчётные значения, иначе тренировка может принести вред. Процесс жиросжигания также возможен только при определённых показателях сердцебиения, поэтому такая функция в тренажёре очень полезна.

Если вы хотите на долгие годы сохранить здоровье и красивую фигуру, приобретите дорожку и занимайтесь, достигая новых результатов.


На правах рекламы


(0)

Записи по теме

СК устанавливает причину смерти клиента спорткомплекса «Альбатрос»
51-летний калининградец умер в пятницу, 25 ноября 2016 года, после того, как ему стало плохо на беговой дорожке. Следственное управление Следственного комитета РФ по Калининградской области проверяет обстоятельства смерти 51-летнего калининградца в спортивном комплексе «Альбатрос» на улице Судостроительной в Калининграде. Как сообщает пресс-служба СУ СК РФ по Калининградской области, мужчина умер около 09:00 25 ноября 2016 года, сообщение об его смерти поступило из отдела полиции №2 УМВД России...

Возврат к списку


Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и авторизованные пользователи.