Календарь мероприятий

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
Вс 09 Декабря 2018 / 16:18
С декабря билеты на поезд «Янтарь» можно будет купить за 90 дней до отправления
В настоящее время продажа билетов начинается за 60 суток до отправления.
Вс 28 Октября 2018 / 00:00
Чт 11 Октября 2018 / 00:00
Матч Россия – Швеция пройдет в Калининграде в октябре
Игра состоится в рамках Лиги Наций УЕФА.
Чт 11 Октября 2018 / 00:00
Сб 06 Октября 2018 / 13:00
У Дома советов покажут сальто на мотоциклах и выступит Feduk
6 октября 2018 года, на фестиваль спорта и танцевальной музыки, вход будет бесплатным.
Сб 06 Октября 2018 / 00:00
«Балтийские сезоны-2018»: самая подробная программа фестиваля
В рамках юбилейного фестиваля зрители увидят спектакли столичных театров, комедийное шоу «Хоуш-Ма-Хоуш», Дениса Мацуева и многое другое.
Ср 03 Октября 2018 / 00:00
Пн 01 Октября 2018 / 00:00
Учреждения соцсферы в Зеленоградском районе начнут протапливать с 1 октября
Такое распоряжение дал глава администрации муниципалитета Сергей Кошевой.
Вс 30 Сентября 2018 / 00:00
Двухъярусный мост будет закрыт по ночам до 30 сентября
Связано это с антикоррозийной обработкой и покраской конструкций.
Сб 29 Сентября 2018 / 00:00
В Немане пройдет фестиваль сыра
Гости смогут попробовать также свежеиспеченный хлеб, чай из местных трав и поучаствовать в конкурсе исторических костюмов.
Чт 27 Сентября 2018 / 00:00
«ЮВТ Аэро» запускает прямой рейс из Калининграда в Пермь
Также авиакомпания будет осуществлять полеты по маршруту Нижневартовск-Казань-Калининград.
Чт 27 Сентября 2018 / 00:00
Бабушка-хомлин появится у Музея янтаря в Калининграде
Дедушка-хомлин уже сидит на Медовом мосту.
Ср 26 Сентября 2018 / 00:00
В Калининграде пройдет этап конкурса «Лучший водитель такси»
Победитель в октябре представит регион на федеральном этапе в Сочи.
Ср 26 Сентября 2018 / 00:00
Антон Алиханов встретится с Валентиной Матвиенко
25 сентября в Совете Федерации открылись Дни Калининградской области.
Ср 26 Сентября 2018 / 00:00
Игра «Балтика» - «Локомотив»: программа match-day в Калининграде
Болельщиков ждут иллюзионист, шоу-балет и впервые дэнс-камера.
Вт 25 Сентября 2018 / 00:00
Часть бульвара Шевцовой в Калининграде закроют на месяц
Причина – работы по прокладке газопровода.
Вт 25 Сентября 2018 / 00:00
Сальвадор Дали продлил работу музея в Калининграде на час
Увидеть графические серии испанского художника-сюрриалиста можно с 25 сентября 2018 года.
Сб 22 Сентября 2018 / 12:00
В Калининграде состоится встреча с автором книги “Калининград 1946-1966. Фотографии из семейного альбома”
Владимир Воронов расскажет о своём издании в магазине “Книги и Книжечки” в торгово-развлекательном комплексе “Эпицентр”.
Сб 22 Сентября 2018 / 00:00
В Калининграде пройдет кастинг детей для шоу с Галкиным на Первом канале
Для проекта «Лучше всех!» ищут юных героев от 3 до 11 лет.
Пт 21 Сентября 2018 / 00:00
Два ж/д переезда в Калининграде будут закрыты несколько ночей
Автомобилистам придется менять маршрут и ехать в объезд.
Пт 21 Сентября 2018 / 00:00
В Калининграде презентуют комикс о жизни Канта
Ранее комиксов о жизни известного немецкого философа не создавалось.
Ср 19 Сентября 2018 / 00:00
В сентябре в Калининграде пройдет форум «Сообщество»
Речь на нем пойдет о предотвращении оттока жителей из малых городов и созданию для них комфортной жизни.
Ср 19 Сентября 2018 / 00:00
19 сентября возможны перерывы в теле- и радиовещании
Связано это с профилактическими работами на антенно-мачтовом сооружении в Калининграде.
Пн 17 Сентября 2018 / 00:00
Два аспиранта из Калининграда станут участниками ралли-марафона электромобилей
Международный марафон «Таллсинки - Монте-Карло 2018» пройдет 17 по 29 сентября.
Вс 16 Сентября 2018 / 00:00
В Калининграде пройдёт выставка животных из приютов
Цель мероприятия – привлечь внимание к проблеме бездомных животных и найти им семью.
Чт 13 Сентября 2018 / 18:00
Пн 10 Сентября 2018 / 00:00
Часть улицы Пионерской в Калининграде закроют на месяц
Связано это с работами по прокладке инженерных коммуникаций.
Пн 10 Сентября 2018 / 00:00
10 сентября в Калининграде завершится купальный сезон
Купание в городских водоемах с понедельника будет запрещено.
Пн 10 Сентября 2018 / 00:00
В Светлогорске пройдет Фестиваль Индии: вход свободный
Состоится он в театре эстрады «Янтарь холл».
Пн 10 Сентября 2018 / 00:00
Ленинградский район в Калининграде оставили без света и воды (список улиц)
Электричества в течение дня не будет и на ряде улиц Центрального района.
Вс 09 Сентября 2018 / 00:00
В Южном парке Калининграда устроят гонку на собачьих упряжках
Пройдет она уже в это воскресенье, 9 сентября.
Сб 08 Сентября 2018 / 00:00
Мировой чемпионат фейерверков переедет в Калининград и станет платным
До этого два года подряд пиротехнические шоу проходили в Зеленоградске.
Сб 08 Сентября 2018 / 00:00
День города в Зеленоградске отметят 8 сентября
Окружной Совет депутатов перенес празднование на неделю в связи с Днем знаний.
Сб 08 Сентября 2018 / 00:00
На время чемпионата фейерверков в Калининграде перекроют улицы (схема)
Движение по мосту через реки Старая и Новая Преголя оставят только для общественного транспорта.
Сб 08 Сентября 2018 / 00:00
Для зрителей Мирового чемпионата фейерверком пустят два временных маршрута
Автобусы будут ездить без остановки от точки А до точки Б.
Сб 08 Сентября 2018 / 00:00
Зеленоградск перекроют в День города (схема)
Праздник в курортном городе пройдет 8 сентября 2018 года.
Сб 08 Сентября 2018 / 00:00
Откуда посмотреть чемпионат фейерверков в Калининграде бесплатно (карта)
Красочное шоу стартует уже в ближайшую субботу, 8 сентября 2018 года.
Сб 08 Сентября 2018 / 00:00
В яблоневом саду под Калининградом пройдет чемпионат по кроссу
Местом проведения станет первый в регионе промышленный сад.
Сб 08 Сентября 2018 / 00:00
Власти рассказали, как будет ходить транспорт на чемпионате фейерверков
Чемпионат стартует в Калининграде уже завтра, 8 сентября, и продлится ещё две недели - каждую субботу.
Пт 07 Сентября 2018 / 00:00
В Калининграде можно будет прикоснуться к ангелам
Выставка тактильных картин откроется в Историко-художественном музее.
Пт 07 Сентября 2018 / 00:00
Бесплатные прививки против гриппа: где и когда сделать в Калининграде
Иммунизация взрослого населения продлится с 7 по 30 сентября 2018 года.
Чт 06 Сентября 2018 / 00:00
Вс 02 Сентября 2018 / 00:00
2 сентября Калининград перекроют из-за велопробега
В воскресенье пройдет традиционный велопробег до Зеленоградска и обратно.
Сб 01 Сентября 2018 / 00:00
В Багратионовске из-за Дня города автобусы поменяют маршрут
Изменятся и места посадки/высадки пассажиров.
Сб 01 Сентября 2018 / 00:00
Сб 01 Сентября 2018 / 00:00
В Калининграде стартуют съёмки нового фильма от продюсеров «Мажора»
Съёмочный процесс запустят 1 сентября 2018 года.
Сб 01 Сентября 2018 / 00:00
1 сентября на улицу Фрунзе в Калининграде вернется общественный транспорт
Сквозное движение было закрыто из-за работ на Кройц-аптеке.
Сб 01 Сентября 2018 / 00:00
День знаний: в какие школы наведаются калининградские чиновники
За пары 1 сентября сядут более 106 тысяч школьников.

Опрос

  • Будете ли Вы сминать пластиковые бутылки и кидать их в специальный контейнер для пластика?

    *

Практические советы по выбору качественной беговой дорожки

05.12.2017    


Практические советы по выбору качественной беговой дорожки
Выбирая спортивное оборудование, стоит опираться на уровень физической подготовки и планируемую интенсивность занятий.

Пользу бега сложно переоценить. Этот вид физической активности незаменим для здоровья сердечно-сосудистой системы, органов дыхания. Бег помогает поддерживать мышечный тонус, способствует формированию атлетического телосложения. Единственным слабым звеном в беге являются суставы, поэтому людям с ревматоидными заболеваниями или лишним весом стоит ограничиться интенсивной ходьбой.

Бегать можно на улице, в спортзале или даже дома. Занятия на свежем воздухе полезны и приятны, но качество покрытия оставляет желать лучшего, не везде есть парки, где можно безопасно тренироваться. В спортзалах на беговые дорожки выстраиваются очереди. Именно поэтому всё больше людей приобретают дорожки для дома, чтобы заниматься в удобное время и в своём темпе.

Заказать дорожку можно на странице интернет-магазина Gipersport http://www.gipersport.ru/catalog/begovaya-dorozhka/. Но перед этим хотелось бы дать несколько рекомендаций по выбору, чтобы тренажёр приносил только пользу.

Как выбрать тренажёр

Выбирая спортивное оборудование, стоит опираться на уровень физической подготовки и планируемую интенсивность занятий. Если человек намерен восстановить здоровье ног, имеет последствия старых травм, то необходимо обращать самое пристальное внимание на уровень амортизации тренажёра.

Чем он выше, тем ниже нагрузка на ноги. Если же основной целью является наращивание мышечной массы, улучшение спортивных показателей, достижение серьёзных личных результатов, повышенная амортизация не нужна. Так как беговая дорожка — долгосрочная покупка, тренажёр должен быть качественным и надёжным. Основная деталь, подверженная износу и склонная к поломкам, — дека.

Дека обязана быть достаточно толстой, прочной и пропитанной смазочными веществами. Также основное внимание при выборе модели тренажёра должно уделяться беговому покрытию. Оно должно быть двухслойным. Если полотно дорожки представляет собой единственный слой, она не прослужит долго.

Важное правило — чем больше вес человека, тем тренажёр должен быть прочнее. Остальные характеристики — изменение градуса уклона, переключение скоростей, подсчёт калорий — могут присутствовать по желанию клиента.

Эти возможности важны для качественной тренировки, проработки всех мышц. Желательно, чтобы тренажёр позволял следить за пульсом, он не должен выходить за расчётные значения, иначе тренировка может принести вред. Процесс жиросжигания также возможен только при определённых показателях сердцебиения, поэтому такая функция в тренажёре очень полезна.

Если вы хотите на долгие годы сохранить здоровье и красивую фигуру, приобретите дорожку и занимайтесь, достигая новых результатов.


На правах рекламы


(0)

Записи по теме

СК устанавливает причину смерти клиента спорткомплекса «Альбатрос»
51-летний калининградец умер в пятницу, 25 ноября 2016 года, после того, как ему стало плохо на беговой дорожке. Следственное управление Следственного комитета РФ по Калининградской области проверяет обстоятельства смерти 51-летнего калининградца в спортивном комплексе «Альбатрос» на улице Судостроительной в Калининграде. Как сообщает пресс-служба СУ СК РФ по Калининградской области, мужчина умер около 09:00 25 ноября 2016 года, сообщение об его смерти поступило из отдела полиции №2 УМВД России...

Возврат к списку


Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и авторизованные пользователи.