«Русский Запад» – новости Калининграда

Как пережить жару: советы МЧС

24.07.2018 11:59 © Фото: Алексей Шабунин

В жару надо быть осторожным. И не только в жару.

Главное управление МЧС Калининградской области предупредило 23 июля 2018 года о надвигающейся на регион жаре с температурами воздуха до +28 градусов по Цельсию. Что делать тем, кто плохо переносит жару?

МЧС приготовило советы, к которым настоятельно рекомендуют прислушаться.

Что носить

С 11:00 до 16:00 лучше избегать долгого нахождения на солнце. На улице лучше носить лёгкие головные уборы, а также одежду из хлопка и льна.

Что пить

Сначала остановимся на том, что не рекомендуется:

- алкоголь (ну, а как вы думали?!);

- кофе (приводит к обезвоживанию организма);

- квас промышленного производства (в нём много сахара).

Что рекомендуется:

- прохладная, не сладкая и негазированная вода;

- горячий зелёный чай (если жару переносите дома).

Как передвигаться

Если на общественном транспорте, то надо выходить на улицу время от времени, чтобы избежать обморока в этой «парилке».

Что делать «сердечникам»

Не забывать про приём лекарств. Не выходить из дома. Выходя из дома, брать с собой питьё. Не стесняться просить о помощи прохожих при ухудшении самочувствия — попросите их вызывать скорую помошь.

Что делать при головокружении и тошноте

Зайдите в тень, накиньте на голову платок или ткань, намоченные в воде. Попейте воды. Попросите прохожих вызвать скорую помощь.

Что делать автомобилистам

Не ставьте машину на солнцепёке. Если уже поставили, то перед началом движения проветрите салон. Если машина в пробке (и без кондиционера), то лучше иногда остановиться в тени и переждать, заглушив двигатель.

Если стало плохо за рулём

1. Включаем аварийную сигнализацию.

2. Медленно съезжаем на обочину.

3. Вызываем скорую помощь.

Как купаться

Нельзя резко заходить в воду — перепад температуры может вызвать шок для сердечно-сосудистой и нервной системы. Чаще сидите в тени. Не пейте спиртное. Алкоголь — это тоже спиртное.