Пять простых правил от Роспотребнадзора для профилактики гриппа и ОРВИ

В Калининградской области ОРВИ заболели 3 999 человек, в том числе 2 689 детей до 14 лет. Эпидемии в регионе нет, но о простых правилах профилактики гриппа и ОРВИ забывать не стоит. Как позаботиться о своем здоровье рассказали в Управлении Роспотребнадзора по Калининградской области.

Профилактика лучшее лечение. Это верно. Но как защитить себя, когда чихают и кашляют и на работе, и в транспорте, и просто на улице?

Правило первое

В аптеках сейчас огромный выбор препаратов для профилактики гриппа и ОРВИ отечественного производства. Но перед покупкой важно проконсультироваться с врачом, который назначит оптимальный для вас комплекс неспецифической профилактики с учетом возраста, наличия соматических заболеваний.

Правило второе

Народные средства защиты организма никто не отменял. Сейчас отлично подойдут для профилактики прием витамина С в виде настоя шиповника, ягоды клюквы, брусники, черной смородины, цитрусов, а также использование природных фитонцидов, особенно чеснока.

Правило третье

Соблюдение личной гигиены. Да-да. В этот период как никогда нужно чаще мыть руки, использовать влажные салфетки, гели для рук и прочее.

Правило четвертое

Рекомендуется чаще проветривать помещения и проводить влажную уборку, в том числе с использованием дезинфицирующих средств.

Правило пятое

Одеваться по погоде. Самое главное сейчас – не допустить переохлаждения организма, поэтому одевайтесь так, чтобы не замерзнуть на улицы. И да, в квартирах и на работе тоже должно быть тепло.

(с) ИА Русский Запад/ам