Календарь мероприятий

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
Вт 04 Июня 2019 / 01:00
Группа «Ленинград» выступит на стадионе «Калининград» в 2019 году
Об этом сообщил лидер группы Сергей Шнуров.
Пт 14 Декабря 2018 / 01:00
Закрытие сквозного движения на Баграмяна в Калининграде продлили до 14 декабря
Связано это со строительством третьей очереди главного корпуса Музея Мирового океана.
Вс 09 Декабря 2018 / 17:18
С декабря билеты на поезд «Янтарь» можно будет купить за 90 дней до отправления
В настоящее время продажа билетов начинается за 60 суток до отправления.
Вс 09 Декабря 2018 / 01:00
Жители Калининграда смогут напрямую доехать до Великого Новгорода
Поезда до Санкт-Петербурга будут делать новую остановку уже с декабря.

Опрос

  • Будете ли Вы сминать пластиковые бутылки и кидать их в специальный контейнер для пластика?

    *

Практические советы по выбору качественной беговой дорожки

05.12.2017    


Практические советы по выбору качественной беговой дорожки
Выбирая спортивное оборудование, стоит опираться на уровень физической подготовки и планируемую интенсивность занятий.

Пользу бега сложно переоценить. Этот вид физической активности незаменим для здоровья сердечно-сосудистой системы, органов дыхания. Бег помогает поддерживать мышечный тонус, способствует формированию атлетического телосложения. Единственным слабым звеном в беге являются суставы, поэтому людям с ревматоидными заболеваниями или лишним весом стоит ограничиться интенсивной ходьбой.

Бегать можно на улице, в спортзале или даже дома. Занятия на свежем воздухе полезны и приятны, но качество покрытия оставляет желать лучшего, не везде есть парки, где можно безопасно тренироваться. В спортзалах на беговые дорожки выстраиваются очереди. Именно поэтому всё больше людей приобретают дорожки для дома, чтобы заниматься в удобное время и в своём темпе.

Заказать дорожку можно на странице интернет-магазина Gipersport http://www.gipersport.ru/catalog/begovaya-dorozhka/. Но перед этим хотелось бы дать несколько рекомендаций по выбору, чтобы тренажёр приносил только пользу.

Как выбрать тренажёр

Выбирая спортивное оборудование, стоит опираться на уровень физической подготовки и планируемую интенсивность занятий. Если человек намерен восстановить здоровье ног, имеет последствия старых травм, то необходимо обращать самое пристальное внимание на уровень амортизации тренажёра.

Чем он выше, тем ниже нагрузка на ноги. Если же основной целью является наращивание мышечной массы, улучшение спортивных показателей, достижение серьёзных личных результатов, повышенная амортизация не нужна. Так как беговая дорожка — долгосрочная покупка, тренажёр должен быть качественным и надёжным. Основная деталь, подверженная износу и склонная к поломкам, — дека.

Дека обязана быть достаточно толстой, прочной и пропитанной смазочными веществами. Также основное внимание при выборе модели тренажёра должно уделяться беговому покрытию. Оно должно быть двухслойным. Если полотно дорожки представляет собой единственный слой, она не прослужит долго.

Важное правило — чем больше вес человека, тем тренажёр должен быть прочнее. Остальные характеристики — изменение градуса уклона, переключение скоростей, подсчёт калорий — могут присутствовать по желанию клиента.

Эти возможности важны для качественной тренировки, проработки всех мышц. Желательно, чтобы тренажёр позволял следить за пульсом, он не должен выходить за расчётные значения, иначе тренировка может принести вред. Процесс жиросжигания также возможен только при определённых показателях сердцебиения, поэтому такая функция в тренажёре очень полезна.

Если вы хотите на долгие годы сохранить здоровье и красивую фигуру, приобретите дорожку и занимайтесь, достигая новых результатов.


На правах рекламы


(0)

Записи по теме

СК устанавливает причину смерти клиента спорткомплекса «Альбатрос»
51-летний калининградец умер в пятницу, 25 ноября 2016 года, после того, как ему стало плохо на беговой дорожке. Следственное управление Следственного комитета РФ по Калининградской области проверяет обстоятельства смерти 51-летнего калининградца в спортивном комплексе «Альбатрос» на улице Судостроительной в Калининграде. Как сообщает пресс-служба СУ СК РФ по Калининградской области, мужчина умер около 09:00 25 ноября 2016 года, сообщение об его смерти поступило из отдела полиции №2 УМВД России...

Возврат к списку